本日水玉道場お 待ちしております 僕のマンションは すぐ上の階を工事してます 毎朝8時45分に ゴリラ7匹 暴れてるぐらいの感じです だから逆算して できるだけ早く寝て 成長ホルモン出しつつ体調整えます