おいしく食べて、ちゃんと回復。
“疲れている時にこそ作れるご飯”を研究している、料理研究家のkunugi です！
週末って、気を抜いた瞬間に、
どっと疲れが押し寄せてきませんか？
体は動かないし、気持ちも動かない
そんなこんなで日は暮れて、
「何か食べたいけど、作る気力がない…」
「外に出る元気もないし、コンビニも飽きた」
そんな夜にぴったりなのが、
“5分で作れるうどん”です！
冷凍うどんをお湯で温めて、
めんつゆを薄めて温めて、卵をぽん
あとは冷蔵庫に残っている
野菜を少し入れれば完成！
言っておきながら、卵入れ忘れ↑
これだけなのに、
湯気の香りがふわっと立ちのぼった瞬間、
「生き返る…」と思えるから不思議です
料理って、頑張るためだけのものじゃなくて、
回復のためのスイッチにもなるんですよね。
包丁を持つ元気がなくても、
“お湯を沸かす“卵を割る”だけでも十分。
その“ほんの少しの行動”が、
自分のエネルギーを取り戻すきっかけになります。
疲れたという事は、頑張ったという事。
だから、自分を卑下しなくていい。
食べ終えたあとに残るのは、
お腹の満足感と“安心感”。
それが週末の夜にいちばん欲しいものなのかもしれません。
疲れている時は、手抜き＝優しさです。
ネギは切らなくてもいいし、
具材は「入れたいものを入れる」でOK。
自分を楽にするための工夫こそが、
いちばんのレシピです
湯気に包まれながら食べるうどんが、
あなたの週末のエネルギーを静かに回復させてくれます。
だから、疲れた夜ほど、
うどん、作ってみてください。
たった5分で、少し元気になれる。
その小さな回復が、
きっと明日のあなたを支えてくれます！
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