おいしく食べて、ちゃんと回復。
“疲れている時にこそ作れるご飯”を研究している、料理研究家のkunugi です！
朝晩の風が少しひんやりしてきましたね。
「季節が変わってきたな」と感じる瞬間って
なんだか心がワクワクしています！
そんな季節の変わり目におすすめなのが、
白湯。
「ただのお湯？」と思うかもしれませんが、
涼しくなった今だからこそ、体を内側から温める一杯は大きな支えになります
作り方はとっても簡単。
お湯を沸かして注ぐだけ。
疲れていても、ギリギリこれならできますよね
少しアレンジを加えると、さらに心地よい朝に。
・はちみつをひとさじ →
やさしい甘さで前向きな気持ちに
・生姜をひとかけ →
ポッと体が温まり、やる気が少し湧いてくる。
特別な料理じゃなくても大丈夫。
「白湯を飲む」という小さな行動だけで、
自分をちゃんと労われます。
疲れている時こそ、難しいことはしなくていい。
お湯を沸かす一杯が、今日を始める勇気になりますよ。
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