こんにちは！料理研究のkunugiです
日曜日の夕方になると、なんとなくソワソワしたり、
「また明日から頑張らなきゃ」と、少しだけプレッシャーを感じたりしませんか
一週間をしっかり過ごしたい。
やるべきことをこなして、自分の目標にも向かっていきたい。
そんな前向きな気持ちと同時に、
ほんの少しだけ「疲れ」や「不安」が入り混じるのも、自然なことだと思います。
だからこそ、日曜日の夜。
"自分のために作る、ささやかな一皿"が、週明けのあなたを支えてくれるかもしれません。
それは、手の込んだ料理じゃなくていいんです。
野菜を一品プラスしてみるとか、
温かい汁物を用意してみるとか、
ちょっとだけ「体を気づかう食事」を意識するだけで、
翌朝のコンディションが、ほんのり整ってくることがあります。
「がんばる」って、気合いだけで続けると、どこかで息切れしてしまう。
でも、体に優しくしてあげることって、
結局は自分を“継続して”がんばらせてくれる、もっとも確実な方法なのかもしれません。
もし、最近なんとなく食事をおろそかにしていたなら、
今夜の一皿から、少しずつ立て直してみませんか？
「週明けの自分を助ける」食事は、
未来のあなたへの、やさしい投資です。