ブログネタ：カロリー、気にしてる？ 参加中私はダイエット中なんで敏感なのですが
皆さん食べ物のカロリーをきにしてますか？
ダイエット前はお菓子は必ず沢山ストックしていて
毎日食べてましたが、ここ数ヶ月はお菓子食べてないです。
また食事も野菜ジュース中心で出来るだけ低カロリーな
物を食べてます。
今朝はあまりにお腹がすいてホットケーキを食べてしまいましたが。
結構お店のHPでカロリー表を見たり下記の本を見ています。
中には主要な食べ物のカロリーとファストフード店、コンビに等や
お菓子のカロリーも載っています。
間食した場合の運動量（お菓子８０Kcal食べたら）
・徒歩30分（5000歩
・自転車40分
・階段昇降20分
・水泳12分
となります。
水泳が一番効率が良いんですがなかなかできません。
皆さんカロリーに気をつけてますか？