プロテイン

基礎代謝を上げるために筋肉を鍛えながら

以下のプロテインを飲んでます。

ココア味でよく溶けます。

飲み方は牛乳か水なのですが、水ではとてもまずくて飲めません

やっぱり牛乳が良いと思います。

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自分が飲むときは低脂肪牛乳のときもありますが

主に調整豆乳で飲んでます。

味もそんなに気にならないです。

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これらのおかげかは知りませんが、上半身に筋肉がそこそこ

ついてきてます。

飲むのを辞めたら元に戻るのかな？

とにかく筋肉にはいい感じです。

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