寒天だべよ。

取り敢えず以下のメニューで便秘対応

してみます。

◎朝
ヨーグルトきな粉
野菜ジュース
バナナ

◎昼
寒天
お粥

◎夜
プロテイン
トマトジュース

これを三日間食べてみます。

それで結果を見てみます。


引き続き便秘解消法もおしえてね。