今添加物を調べるのがマイブームで早速
飲んでみた栄養ドリンクの成分を調べてみました。
◎タウリン
タウリン には血圧を正常に保つ働きや、血中コレステロールの減少に役立
つのではないかと考えられ、試験ではそれらの作用が認められています。
その他にも、心臓の強化、貧血の予防、肝臓の解毒作用をサポート、不整脈
の改善、インスリンの分泌を促進し糖尿病を予防する、といった作用が確認
されています。黄班変性を予防するなど、眼への作用も確認されています。
◎イノシトール
ビタミンB群の一種で水溶性です。細胞膜を構成するリン脂質の重要な成分
です。そのため神経の細胞膜に多く含まれ、動脈壁や肝臓に脂肪がたまるの
を防ぐ働きがあります。
また髪の健康を維持する働きもあります。ビタミンB群と一緒に摂取すると
より効果的といわれています。
【効能・効果・生理機能（働き）】
■動脈硬化・高脂血症・脂肪肝を防ぐ
■血液中のコレステロールの流れをよくする
■髪を健康にし、脱毛や湿疹を防
◎ニコチン酸アミド
ニコチン酸はビタミンB群の一種で、体の酸化還元反応にかかわっています
また、皮膚や粘膜を正常にたもつ働きや、血行をよくする作用もあります
ニコチン酸アミドは、”ニコチン酸”や”ビタミンB3”とも言われ総称し
てナイアシンと総称されています。
副作用はほとんどありません。まれに、皮膚が赤くなったり、ほてること
があります。
【効果・効用】
■脳神経の働きを助ける。頭痛を予防する。
■皮膚を健康に保つ。
■血液の循環をよくし、血圧を下げる。
■食欲不振、下痢などの胃腸障害を緩和する。
■アセトアルデヒドを分解し二日酔いを防ぐ。
■充分にとればコレステロールや中性脂肪が低下する。
◎ビタミンB1硝酸塩
ビタミンＢ１のはたらきは、糖質を分解する酵素を助け、エネルギーに
変えます。
ビタミンＢ１が不足すると、糖質のエネルギー代謝が悪くなり、疲れ
やすくなったり、さらには手足のしびれ、むくみ、動悸などといった
症状が出てきます。
また糖質は身体だけではなく脳や神経のエネルギー源でもある
ために、ビタミンＢ１が不足することで、集中力がなくなったり、イライラ
が起こったりします。
過剰に摂取しても副作用などの心配はありません
◎ビタミンB2 リン酸エステル
ビタミンＢ２は、細胞の再生や成長を促進するはたらきのあるビタミンで、
健康な皮膚、髪、爪をつくります。そのほか、脂質の代謝を促進し、糖質の
代謝にも関係しています。ビタミンＢ２が不足すると、ニキビや肌荒れ、湿
疹や皮膚炎などが起きます。ビタミンＢ２が「お肌のビタミン」と云われる
所以です。また、口内炎、口角炎、舌炎と云った口内の病気や唇の荒れも同
様です。
◎ビタミンB6
ビタミンＢ６は、体内で補酵素として働き、アミノ酸とたんぱく質の代謝に
かかわっています。健康な皮膚や髪、歯をつくり、成長を促進するので、特
に発育期の子供や妊婦・授乳婦には不可欠です。
ビタミンＢ6は免疫機能を正常に保つはたらきもありや神経系に関与するた
め、不足すると、精神の不安定やけいれん、貧血、肌荒れ、鼻・口・眼の周
りの皮膚炎、ニキビ、吹き出物、口内炎を引きおこします。
またビタミンＢ６は、腸内細菌によって合成されることがあるので、欠乏
症が起こりにくいといわれています。
◎無水カフェイン
無水カフェインは、脳の神経に興奮的に作用し、精神活動をよくします。眠
気や疲労感をとったり、頭の重い感じをスッキリさせます。他の頭痛薬の鎮
痛効果を助ける働きもします。
カフェインと聞くとコーヒを思い浮かべますが、コーヒーなどのカフェイ
ン成分を純粋抽出して薬にしたものがカフェインで、無水カフェインは、カ
フェインの中の水の成分を含まないものが無水カフェインとなります
◎安息香酸
白色の結晶性粉末で、わずかに甘酸っぱい匂いがあり、徐々に揮発する性質
がある物質です。主に保存料として使われます。
全くの無害というわけではありませんが、使用基準ギリギリまで使用され
ている飲料水を毎日４Ｌ飲み続けても問題ないとされています。
◎D－ソルビトール
食品に甘味を与える
◎クエン酸
食品に甘味を与える
【効果・効能】
■利尿作用
■ストレス
■肝臓病
■筋肉痛
■肩こり
■食欲増進
■精神安定
■疲労回復
◎クエン酸ナトリウム
食品にうま味などを与え、味をととのえる
◎バニリン
バニラの果実中に含まれる、芳香をもつ無色の針状結晶。
◎エチルバニリン
食品に香りをつけ、おいしさを増す
◎カルニチン塩加物
？
以上です。
飲みすぎには注意です。
飲んでみた栄養ドリンクの成分を調べてみました。
◎タウリン
タウリン には血圧を正常に保つ働きや、血中コレステロールの減少に役立
つのではないかと考えられ、試験ではそれらの作用が認められています。
その他にも、心臓の強化、貧血の予防、肝臓の解毒作用をサポート、不整脈
の改善、インスリンの分泌を促進し糖尿病を予防する、といった作用が確認
されています。黄班変性を予防するなど、眼への作用も確認されています。
◎イノシトール
ビタミンB群の一種で水溶性です。細胞膜を構成するリン脂質の重要な成分
です。そのため神経の細胞膜に多く含まれ、動脈壁や肝臓に脂肪がたまるの
を防ぐ働きがあります。
また髪の健康を維持する働きもあります。ビタミンB群と一緒に摂取すると
より効果的といわれています。
【効能・効果・生理機能（働き）】
■動脈硬化・高脂血症・脂肪肝を防ぐ
■血液中のコレステロールの流れをよくする
■髪を健康にし、脱毛や湿疹を防
◎ニコチン酸アミド
ニコチン酸はビタミンB群の一種で、体の酸化還元反応にかかわっています
また、皮膚や粘膜を正常にたもつ働きや、血行をよくする作用もあります
ニコチン酸アミドは、”ニコチン酸”や”ビタミンB3”とも言われ総称し
てナイアシンと総称されています。
副作用はほとんどありません。まれに、皮膚が赤くなったり、ほてること
があります。
【効果・効用】
■脳神経の働きを助ける。頭痛を予防する。
■皮膚を健康に保つ。
■血液の循環をよくし、血圧を下げる。
■食欲不振、下痢などの胃腸障害を緩和する。
■アセトアルデヒドを分解し二日酔いを防ぐ。
■充分にとればコレステロールや中性脂肪が低下する。
◎ビタミンB1硝酸塩
ビタミンＢ１のはたらきは、糖質を分解する酵素を助け、エネルギーに
変えます。
ビタミンＢ１が不足すると、糖質のエネルギー代謝が悪くなり、疲れ
やすくなったり、さらには手足のしびれ、むくみ、動悸などといった
症状が出てきます。
また糖質は身体だけではなく脳や神経のエネルギー源でもある
ために、ビタミンＢ１が不足することで、集中力がなくなったり、イライラ
が起こったりします。
過剰に摂取しても副作用などの心配はありません
◎ビタミンB2 リン酸エステル
ビタミンＢ２は、細胞の再生や成長を促進するはたらきのあるビタミンで、
健康な皮膚、髪、爪をつくります。そのほか、脂質の代謝を促進し、糖質の
代謝にも関係しています。ビタミンＢ２が不足すると、ニキビや肌荒れ、湿
疹や皮膚炎などが起きます。ビタミンＢ２が「お肌のビタミン」と云われる
所以です。また、口内炎、口角炎、舌炎と云った口内の病気や唇の荒れも同
様です。
◎ビタミンB6
ビタミンＢ６は、体内で補酵素として働き、アミノ酸とたんぱく質の代謝に
かかわっています。健康な皮膚や髪、歯をつくり、成長を促進するので、特
に発育期の子供や妊婦・授乳婦には不可欠です。
ビタミンＢ6は免疫機能を正常に保つはたらきもありや神経系に関与するた
め、不足すると、精神の不安定やけいれん、貧血、肌荒れ、鼻・口・眼の周
りの皮膚炎、ニキビ、吹き出物、口内炎を引きおこします。
またビタミンＢ６は、腸内細菌によって合成されることがあるので、欠乏
症が起こりにくいといわれています。
◎無水カフェイン
無水カフェインは、脳の神経に興奮的に作用し、精神活動をよくします。眠
気や疲労感をとったり、頭の重い感じをスッキリさせます。他の頭痛薬の鎮
痛効果を助ける働きもします。
カフェインと聞くとコーヒを思い浮かべますが、コーヒーなどのカフェイ
ン成分を純粋抽出して薬にしたものがカフェインで、無水カフェインは、カ
フェインの中の水の成分を含まないものが無水カフェインとなります
◎安息香酸
白色の結晶性粉末で、わずかに甘酸っぱい匂いがあり、徐々に揮発する性質
がある物質です。主に保存料として使われます。
全くの無害というわけではありませんが、使用基準ギリギリまで使用され
ている飲料水を毎日４Ｌ飲み続けても問題ないとされています。
◎D－ソルビトール
食品に甘味を与える
◎クエン酸
食品に甘味を与える
【効果・効能】
■利尿作用
■ストレス
■肝臓病
■筋肉痛
■肩こり
■食欲増進
■精神安定
■疲労回復
◎クエン酸ナトリウム
食品にうま味などを与え、味をととのえる
◎バニリン
バニラの果実中に含まれる、芳香をもつ無色の針状結晶。
◎エチルバニリン
食品に香りをつけ、おいしさを増す
◎カルニチン塩加物
？
以上です。
飲みすぎには注意です。