強引ダイエット40日目

あまり体重が減らないので

緊急ダイエット継続中。

◎朝食
　・コーヒー（ミルク入り）　40cal
　・野菜ジュース　36Kcal

◎昼食
　・コーヒー　20Kcal
　・野菜ジュース　78Kcal
　・食パン　186Kcal
　
◎夜食
　・食パン　186Kcal
　・野菜ジュース　36Kcal

●運動

　・レッグマジックX　2分

●体重６９．５キロ　目標まであと－４．５キロ

体重に変化なしです。

明日から新しいダイエットをするので

このフォーマットを変更します。

ウエストと体脂肪率も記録します。

目標：５月中に６５キロ