あまり体重が減らないので
緊急ダイエット継続中。
なんか食事が乱れまくってます。
◎朝食
無し
◎昼食
無し
◎夜食
・プロテイン 180Kcal
・トマトジュース 38Kcal
●運動
・エアロバイク ３０分×１セット
・腕立て２０回×２セット
・ダンベル両手１０回×２セット
・コロコロ１０回
●体重７０．０キロ 目標まであと－５．０キロ
クリックしてね
体重が急に減ってきました６０キロ台目前です。
厚くなってきたからかな。
体調はとても悪いです。
目標：５月中に６５キロ
緊急ダイエット継続中。
なんか食事が乱れまくってます。
◎朝食
無し
◎昼食
無し
◎夜食
・プロテイン 180Kcal
・トマトジュース 38Kcal
●運動
・エアロバイク ３０分×１セット
・腕立て２０回×２セット
・ダンベル両手１０回×２セット
・コロコロ１０回
●体重７０．０キロ 目標まであと－５．０キロ
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体重が急に減ってきました６０キロ台目前です。
厚くなってきたからかな。
体調はとても悪いです。
目標：５月中に６５キロ