さて紅茶のダイエットですが、特にコーヒーを飲めない人に
お勧めです。
紅茶には紅茶ポリフェノールが含まれるため、腸での脂肪吸収を
抑制するといわれています。
また紅茶には体を温める効果があるため、体温が上がり脂肪が
燃えやすくなることで体の代謝が活性化されます。
紅茶にはお茶やコーヒー同様にカフェインが含まれるため
体内活動を活性化させ、脂肪を分解する効果があります。
カフェインが脂肪を分解した後の20分～30分後に
ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を行うと
分解された脂肪を燃焼し、再び脂肪に変換され貯蔵するのを
防ぐ効果があるといわれています。
紅茶ダイエットは、ダイエットの中で効果的なお茶の中でも
健康増進にまで効果があるといわれるものです。
紅茶はタンニン、テアニン、カフェイン、フッ素などを含み
タンニンの中に含まれる紅茶フラボノイドは、ポリフェノールの
一種とも言われ、活性酸素の働きを抑制する抗酸化物質で
ガンや生活習慣予防に効果があるとされます。
また、しょうがなどの身近なものと、組み合わせやすいので
身体を温めることで新陳代謝を促すので、風邪の時などにも
お勧めです。