強引ダイエット6日目

あまり体重が減らないので

緊急ダイエット中ですが

空腹に耐えかね菓子パンを食べてしまいました

体重も増えちゃった。

超反省・・・

◎朝食
　・コーヒー　50Kcal
　・バナナ　90Kcal

◎昼食
　・コーヒー　20Kcal
　・菓子パン　600Kcal
　・トマトジュース　48Kcal
　
◎夜食
　・プロテイン　180Kcal

●運動
　・エアロバイク　３０分×２セット
　・腕立て２０回×２セット
　・ダンベル両手１０回×２セット
　・コロコロ１０回

●体重７１．０キロ　目標まであと－６．０キロ


目標：４月中に６５キロ