今日も資格勉強をしながら ダイエットです。
息抜きに近所のサクラの写真を撮りに行きました。
明日にでもブログにアップします。
◎朝食
・コーヒー 20Kcal
・野菜ジュース 36Kcal
◎昼食
・パン 200kcal
・コーヒー 20Kcal
・トマトジュース 38Kcal
◎夜食
・トマトジュース 38Kcal
・納豆 87kcal
●運動
・エアロバイク ３０分
・腕立て２０回×２セット
・ダンベル両手１０回×２セット
・コロコロ１０回
●体重７０．６キロ 目標まであと－５．６キロ
６０キロ台目前でなかなか６０キロ台になりません。
頑張らなければ。
目標：４月中に６５キロ
息抜きに近所のサクラの写真を撮りに行きました。
明日にでもブログにアップします。
◎朝食
・コーヒー 20Kcal
・野菜ジュース 36Kcal
◎昼食
・パン 200kcal
・コーヒー 20Kcal
・トマトジュース 38Kcal
◎夜食
・トマトジュース 38Kcal
・納豆 87kcal
●運動
・エアロバイク ３０分
・腕立て２０回×２セット
・ダンベル両手１０回×２セット
・コロコロ１０回
●体重７０．６キロ 目標まであと－５．６キロ
６０キロ台目前でなかなか６０キロ台になりません。
頑張らなければ。
目標：４月中に６５キロ