ちょびっとダイエット

今日も休みですっと寝ておりました。

寝るの大好きです。

◎朝食
　・お菓子　200kcal
　・コーヒー　20kcal

◎昼食
　・野菜ジュース　36kcal
　・栄養ドリンク　100Kcal
　・食パン　192kcal

◎夜食
　・そば 402Kcal

●運動
　・エアロバイク×１セット
　・腕立て２０回×２セット
　・ダンベル両手１０回×２セット
　・コロコロ１０回

●体重７０．８キロ　目標まであと－５．８キロ

ちょっとだけ減りました。

このまま減り続けてほしいものです。