気軽にダイエット

前回でせっかく６０キロ代になったのが

運動をさぼったせい？！で７０キロ代に戻ってしまいました

そのため急遽、エアロバイクを１日３０分なのを２セット

行いました。

その結果、ギリギリですが６９．８キロに戻りました。

さてエアロバイクのダイエットですが、効果のほどは

わかりませんが、エアロバイクにのる３０分前に

コーヒーを一杯飲みます。

コーヒーのカフェインが脂肪を燃焼する効果があると

言われているので、実践してます。

効果のほどは、実際７６キロから数週間で６キロ減量

しているので、こうかはあるのかなっという感じです。

とりあえず、報告まで。