不定期にて更新予定
昨日のブログで恐怖のリバウンドをしたわけですが
一時期６３キロの時は体の動作が軽くて快適でした
６３キロにした時は結構無茶なダイエットで７６キロを
一ヶ月半で１３キロ減量しました。
その時は朝食べず、昼パン半分、夜プロテインダイエットを
飲んでました。（明治のやつでおいしくて腹もちもよかったよ）
もちろん運動もしていて夜に街中をジョギングを必ず３０分
（１５分ころから脂肪が燃焼されるらしい？）をしていたんだけど
へたすると不審者扱いになるので、国道沿いに変更したが！！
排気ガスがひどく断念。
ということで、こんどは家で踏み台昇降を階段で黙々と
してました。
しかし、それもつらくなり最終手段エアロバイクを購入（４万円泣）
そして、念願の６３キロになりました。
７６キロの時は靴下をはく時、お腹がつっかえ大変だったけど
６３キロでは簡単にはけたので感動してました。
恐怖のリバウンドまでは・・・・・涙
次回はダイエットの内容を細かく書くね。
今日現在７１．６キロ昨日と変化無し（ついおはぎを２個食べてしまった 反省してます）
昨日のブログで恐怖のリバウンドをしたわけですが
一時期６３キロの時は体の動作が軽くて快適でした
６３キロにした時は結構無茶なダイエットで７６キロを
一ヶ月半で１３キロ減量しました。
その時は朝食べず、昼パン半分、夜プロテインダイエットを
飲んでました。（明治のやつでおいしくて腹もちもよかったよ）
もちろん運動もしていて夜に街中をジョギングを必ず３０分
（１５分ころから脂肪が燃焼されるらしい？）をしていたんだけど
へたすると不審者扱いになるので、国道沿いに変更したが！！
排気ガスがひどく断念。
ということで、こんどは家で踏み台昇降を階段で黙々と
してました。
しかし、それもつらくなり最終手段エアロバイクを購入（４万円泣）
そして、念願の６３キロになりました。
７６キロの時は靴下をはく時、お腹がつっかえ大変だったけど
６３キロでは簡単にはけたので感動してました。
恐怖のリバウンドまでは・・・・・涙
次回はダイエットの内容を細かく書くね。
今日現在７１．６キロ昨日と変化無し（ついおはぎを２個食べてしまった 反省してます）