こんにちは🌞😃⁈
気がつけば夜中。
忙しいとブログがすぐに止まるので、最近の内容をアップします‼️
最近、年齢的にも太り、中々痩せないし、
疲れやすいので、
ヨガを再開しました‼️
パーソナルトレーニングをお願いしていまして、仕事の合間や、仕事の後にパーソナルトレーナーの佐々木暢子先生にお願いしています‼️
ペルビックヨガという種類で、
新潟では佐々木暢子先生が初新潟で始めた
骨盤矯正のヨガで
ペルビックヨガといいます‼️
ヨガの服を忘れてヒートテックでしてしまう日も、、。
ヨガの服を忘れてヒートテックでしてしまう日も、、。
10カ月さぼっていたら、腕もあがらない、、。
久しぶりに再開し、あまり開けすぎないようにしてます
体力ないと、仕事も練習も出来ない‼️だから、体力つけます‼️
自宅で一人だとこんな適当な夕ご飯ばかり、、。
でも、できるだけ朝ごはんはパンを食べない様に
頑張ってます、自炊‼️
できるだけ
かなで食堂さんの
疲れが酷いとわけがわからない食べ方になるので
ストレス発散にもなるので、たまに野菜たっぷりのスープを作ったりしますが、我が家は人家族なので、
スタッフのランチに持っていく、竹田ママもたまに始めました‼️
野菜や魚をきちんと食べてると疲れないんです‼️
変な食事をすると、直ぐに疲れたり、頭痛がするので、１日1杯の味噌汁とたまのペルビックヨガはしばらく続けます‼️
そして、５日ぶりのコンテスト練習てしたが、
最近お疲れのモデルさん。
時間をさいてくれるだけありがたい。
モデルさんには感謝感謝。
皆様、今日もお疲れ様でした‼️お休みなさい。
Kunstyle nail room
(クンスタイルネイルルーム)
新潟市中央区古町通4番町638-2
ミンツビル2階
025-226-4558
定休日 第2・第3火曜日（詳細はHPにて）
営業時間 11：00～20：00 (最終受付19:00)
※時間外のご予約・ご希望の方は1,080円にて時間外料金追加でお受け頂けます。
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