みなさまこんにちは
水分補給を
川崎溝の口駅より徒歩5分
リラクゼーションサロン くんぷうの
佐々木薫美です。
毎日蒸し暑い日が続いております
立ち止まると、ふぅう と呼吸を
整えて…次に進もうか~
そんな気持ちになってしまう
外の外気にやられてる
私で
あります。
最近では
チョット動くだけでも
カラダから熱が溜まってしまい
冷たいものを欲してしまいます。
運動後や、起床後
身体が水分を訴えている時には
カラダに浸透しやすい
“冷水 ” が最適。
ですが、
冷房や冷えやすいと感じる時には
是非 “常温” の飲み物で、
水分補給がオススメです。
冷えたものをカラダに入れて
内蔵が冷えると血行が
悪くなって
機能が低下して、消化吸収も
効率が悪くなって
必要な栄養を十分に取り込み
ズラくなります。
免疫機能は
体温が1°Cの変化で活性度が
変化しやすいのです。
1度下がると
30%免疫低下してしまうので
体がダメージを受けやすくなります。
風邪を引きやすくなったり…
季節の変わり目辺り
カラダのコントロールが
聞かなくなったり
是非、
その都度、ご自身の体温状態を
考えながら
カラダに優しい
水分補給を試みて下さい❗️
