みなさま こんにちは
川崎 溝の口駅より徒歩5分
リラクゼーションサロン くんぷうの
佐々木 薫美です。
どうも最近
食欲がわいて仕方ない私
コレをどうにか
抑えねば…と
先週から考える毎日でした。
調べていてピンときたこと
ダイエットに関係する法則みたいで
ものすごくシンプルな考え方
“食事に集中すること” 
それが
食べ過ぎ防止に
つながることだそうです。
具体的には
お皿に盛り付けする時には
美しくこだわり
色や形を意識すると
食べることに感謝できたり
大事にしっかりと味わって
食べ方が丁寧になる。
確かに…
自分自身
コース料理などを
食べているときの自分は
そうしているではないかと
気づきました。
毎日の楽しみな
食事に
食事に生かします💛💜❤️
少しの気づきで
一歩づつ👣日常生活の改善
出来そうですね❗️
