みなさまこんにちは
川崎 溝の口駅より徒歩5分
リラクゼーションサロン くんぷうの
佐々木 薫美です。
梅雨に入り、
夜なんとなく「寝つきが悪い」
とお悩みの方
是非「玉ねぎの力」お試しください。
玉ねぎといえば
血液をサラサラにする効果があると
知られていますが
実は安眠にも
優れた野菜なのだそうです。
あの独特の匂いは安眠に
切ったときに涙が出る原因“辛み成分”には
心を穏やかに保つ働きがあるといいます。
玉ねぎの量は2.3枚程度で十分なのだそうです。
1個分用意（スライス）してしまうと逆に刺激が強すぎて安眠の妨げになります。
実は世界各地で行われてきた、最も
代表的な不眠解消法なのだそうですよ。
実は最近私自身も、
眠りが浅いのて
取り入れてみようと思っています。
