みなさまこんにちは
川崎 溝の口駅より徒歩5分
リラクゼーションサロン くんぷうの
佐々木 薫美です。
肩こりが朝起きた瞬間から
感じてしまう方
慢性的な肩こり症を
ながら動作で、簡単に解消しませんか
是非
夜寝る前の…ほんの数分
寝ながら、できちゃうストレッチ
やってみましょう。
寝て万歳した状態で
両手指先が壁にツク場所で行います。
では、やってみましょう。
寝て
両手をバンザイし、
壁に思いっきり壁についている指先に
意識して
思いっきり伸ばす
そして脱力
それを2～3回繰り返すのみ
出来るなら毎日
でも❗️
でも❗️お試しくださいませ。
きっと
心もカラダもすっきり
熟睡できますよ
