みなさまこんにちは
川崎 溝ノ口駅より徒歩5分
リラクゼーションサロン くんぷうの
佐々木 薫美です。
いよいよ春に向けて
暖かくなり始めましたね
いつも風が冷たく、ダウンジャケットは
必須アイテムでしたが
今日は来ていて
脱ぎたくなるくらい
あったかく
冷え症な私なのですが
熱気が自分からこみあげるのを
久々に感じました。
あったかくなると代謝アップも
早く期待できるので嬉しい限りです。
今日は、現代病“ストレートネック”
について語ります。
実は私もそうではないか⁉︎と思う症状が
何点があるのです。
どんな障害かというと
頸椎を守る首の骨がが真っすぐな状態に
なってしまう。
原因としては、
姿勢の崩れ“猫背”
慢性的な疲労
長時間のデスクワーク
PC.スマホの普及
など
首の前側の筋肉が緊張し
頭と首が前にでます。
緊張した筋肉に首の骨が
前傾へ引っ張られストレートネックに
首周りの血流が悪くなり、
首、肩こり、頭痛
ひどくなると
手のしびれ、
下肢の椎間板ヘルニア
自律神経失調症もおこる怖い症状
是非
自分が猫背になっている⁉︎
と感じたなら
正しい姿勢を心がけて
首、肩の関節、股関節
胸を張る
ストレッチを
無理ない範囲で、
行ってみてください❗️