みなさまこんにちは
“酔わないコツ”
川崎 溝の口駅より徒歩5分
リラクゼーションサロン くんぷうの
佐々木薫美です。
今年も残すところあと、
3日ですね❗️
あーっと言う間のいちねんでした。
新年の準備
順調ですか？
大掃除
年末年始に向けてのお買い物
帰省されたり
中には旅行
という方もいらっしゃいますね。
うらやましいです。
私はというと…
『今年こそはゆっくり家で休むぞ❗️』
連休をいただくので
満喫したいと思っております。
ところで、みなさま
年末年始で、
乗り物（電車
バス
飛行機
船
など）
バス飛行機船など）乗る機会も増えますが、
“乗り物酔い”
される方
実は結構いるのではないでしょうか❓
私もそのうちの1人です。
乗り馴れて無いものは
体が緊張してしまうのと
揺れがたまにキズです
どうしようもないのですが
できる限り防ぎたいですよね
少しだけ
“酔わないコツ”書いて見ますね。
まずは、前日睡眠を十分とること
そして首、腰周りはゆったりとした
服装を選ぶこと
乗る前には
自分は酔わない❗️
と自己暗示をかける。
なにより、リラックスする
空腹、食べ過ぎ、飲み過ぎの状態で
のらない
進行方向を向いて
体を安定させる
会話や音楽で、心をリラックスする
ツボの内関（ナイカン）
を刺激する。
場所：手首中央の凹んだ部分から
指3本分おいたやや上
最終的には、酔い止めを
乗車30分前に飲む。
いかがでしょうか。
是非参考にしてみてください
本当にリラックスをしていれば
酔い止めは必要なくなるので
乗車する前の
メンタルを安定させてみてくださいね