カフェイン

みなさまこんにちは
川崎 溝の口駅より徒歩5分

リラクゼーションサロン くんぷうの

佐々木 薫美です。

久々の雨に

乾燥している空気が潤って

少しよいのですが

雨に降られると気温がぐっと

下がりますね。

今日は1日

気温が上がらないそうなので

暖かくしてお過ごしくださいね。

さて今日は

昨日のBlogでお話した

“紅茶”ですが、

私昨晩も

帰ってくつろぎタイムに

飲みました。

その時にふと

コーヒーとどちらがカフェイン

が多いのか？

と思い、早速調べてみました。

カフェインと言えば

眠気覚ましに効くと良く耳に

します。

そして身体には良くないイメージが

ありますが…

成分は

正しく適量にとれば

からだにとってとっても有効です。

集中力アップ、偏頭痛の緩和、

脂肪分解促進、血流促進

など、素敵過ぎます❗️

約300mgが適量。

そして紅茶とコーヒーは

どちらがカフェイン多いかですが、

一杯に使用する

コーヒー豆のグラム数の方が

紅茶一杯に使用する

茶葉のグラムより多いので

コーヒーの方が多い結果になりました。

参考になりましたでしょうか❓