皆様こんにちは
溝の口駅徒歩5分
リラクゼーションサロン
くんぷうの佐々木薫美です！
3連休最終日。
お天気が不安定ですが、
いかがお過ごしでしょうか？
10月もあっと言う間に過ぎて
11月。
そろそろ本格的に秋色に
染まる頃ですね。
急に冷え込みやすくなりますので
体調管理には気をつけてくださいね
私は家から、
今日は歩いて出勤しようと思い
しっかり朝ご飯を食べてきました！
最初は食べ過ぎでお腹が重かったのですが
お昼前から、
早くも減ってちゃいまして
歩くという全身運動は
カロリー消費が
かなり早いのが、わかりました。
そして
継続して汗も出ているのは
代謝が落ちず、持続しています。
自転車も燃焼しますが、歩くことが、
いかに体の代謝アップにつながるかが
改めて体感できたこと
これからのお客様への
健康増進アドバイスに
参考にしたいと思います。
昨日朝ご飯について
調べていた時に
こんなにも可愛いサイトを
見つけてしまいました。
皆さんもちらり
チェックしてみてください
http://www.sbfoods.co.jp/ohisama/m/