皆さまこんにちは
数日台風の影響で一日の寒暖の差で
カラダも疲れ具合も毎日違うので
体調管理も難しいですね
内蔵も疲労感がでていたりはしませんか？
ここ最近…
朝晩と涼しい日も
でてきましたね。 
そうすると、カラダも内蔵も冷えています
私も最近では、
朝起きて
体の冷えてを部分的に感じるので
『白湯』を飲む
様にしています
起きかけの白湯には
いつも助けてもらっているんです
実は冷え性で
朝が弱い私…。
イマイチスッキリと
朝を迎えられないのですが
少しずつ白湯をすすると
内蔵が温まって
背筋をピンと伸ばしたくなる
一日の始まりは
外せません
きっと今時期は
美味しいご馳走や
楽しいパーティも増えて
ついつい沢山食べてしまう事も
あると思います。
そして
次の日は内臓が重だるさがでるので
白湯は朝一に一杯飲むと
疲労回復になりますよ
白湯は血液をサラサラにしてくれるので
血流もよくなり、
リンパの流れもよくなる。
体内の老廃物も外に押し流す力がUP
内臓機能も高まり
内臓温度が1℃上がると
基礎代謝も約10～12%上がるそう
脂肪燃焼作用が高まって
ダイエット効果も期待できそうですね
むくみや冷えを強く感じる時には
白湯に『しょうが』をいれてください。
しょうがは
ジンゲロールという成分が
辛みのもとです。
体をより温めてくれますよ
みなさんも是非
朝を温かく過ごしてくださいね