皆さまこんにちは
ベルガモット
ラベンダー
心地良く安眠できますよ
すっかり秋になってきましたね
読書に食欲、スポーツなどアクティブに過ごせる季節になりました。
また日々夜が少しずつ伸びて環境の変化とと共に、ココロの変化もでてくる季節です。
今回は、ココロにもカラダにもオススメのアロマをご紹介します
『香り』は大脳へ直接に刺激されるので、自分が好きな香りを使って気分を高めたり、ほっとリラックスできて落ち着いたりと体全身に伝わりますね
ベルガモットとてもフレッシュでスパイシーな香り。
オレンジの一種の皮から圧搾。
気分を明るく、リフレッシュさせたい
不眠症の方にもオススメ
ラベンダー爽やかな中にスパイスを感じる柑橘系の
フローラルな香り。
緊張 ストレス 不安を和らげる
眠れない夜のお共にオススメ
この二つのアロマをミックスさせて、
お風呂でリラックスしてみてはいかがでしょうか？
浴槽に精油のベルガモット 3滴
精油のラベンダー 2滴
心地良く安眠できますよ上手に使って毎日を楽しくすごしましょ
