こんにちは。
先日思い立って、27～8年ぶりに
健康診断(無料)に行って来ました。
体重が去年の1月ごろより
トータルで9kg減っていました！
ここ3～4年で25kgも太って
人生初の70kgになったのですが
去年の4月に5kg落ちて65kgになってからが
ずーっと体重が変わらなくて。
今年に入ってから
ヘルパーさんに手伝ってもらって
自炊を始めて2月に62.5kgになり
3月の健康診断で61kgになってました。
食生活は大きいですね。
最近XLのボトムスのウェストが
緩くなってきました。
以前よりは歩くようにもしています。
たまに近所の公園までとかですけど。
あと16kg落とさないと
元の体重には戻らないんですけど
もともと痩せ気味だったので
元に戻らなくてもいーか
と思い始めています。
無理しても体重は減らないので
出来る事(自炊、たまの散歩)を続けて
次はのんびり55kg目指しましょうかね。
BMIもぎりぎり25を切って
肥満は脱出したみたいなんですけど
血液検査では、中性脂肪と
LDLコレステロールが高かったです。
中性脂肪なんて
基準値が150未満のところ
前回の血液検査では
300超えてたそうなんで
今回の190なんて可愛いもんです。よね？笑
コレステロールを下げる薬は
足に強い筋肉痛？神経痛？が
起こったため、中断していましたが
再開になりました。
内科医によると
コレステロールの8割は体内で
作られていて(体質)、食生活を改善しても
下げるのは難しいらしいので。
靴ひもを結ぶのも大変な肥満からは
ひとまず脱出出来たのが
とっても嬉しいです。
ちなみになぜか背が1cmも伸びてました。
まだまだ伸び代あり？