軽く

腕のトレ

ダンベルプリーチャー5セット

ケーブルプレスダウン4セット

バーベルカール3セット

トライせプスエクステンション3セット

フィニッシュ。これでまたベンチが弱くなる…

まあいいか。脚、背中強化月間だし。

最近チワワのメイちゃんが、ダディ（私）に似て肥満児になってしまいました…

最近某KDM氏から聞いた話ですが、先週は金目鯛が1kg5000円になってたらしいです。高ッ‼

明日はスクワット。160kgやってみるかな…
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