20231208
退院してから3日目。
今日も朝は少し頭が重いです。
来週お天気が悪いようなので、その影響かも。
天気痛持ちでもあります。
今日も血圧は高め。
しかし、乳がんの病理検査の結果が出て、この先の治療方針が決まるまでは、他のことで病院かかっても話がややこしそうなので受診する気になれません。
せめて自分にできる減塩や有酸素運動をするしかないかな？(^^;
入院中も退院してからもあまり動いてないせいで、筋力も衰えてる気もします。
かといって、走ったりするわけにもいかないので、
スロースクワットなどやってみて、少しでも胸に負担をかけずに足の筋力を使いつつ有酸素運動もしていきたいです。
乳がんリハビリの肘を後ろにやる動き、昨日よりは明らかに楽にできるようになっていました。
少しずつ動かしやすくなっているのを感じます。