「水の城 いまだ落城せず」と「のぼうの城」

最近、風野真知雄著「水の城 いまだ落城せず」と和田竜著「のぼうの城」という本を読みました。これは共に太閤・秀吉による小田原征伐のひとコマである「石田三成の忍城(おしじょう)攻め」の物語です。

　豊臣軍の怒濤の攻撃に、北条側の１００を超す強固な支城が次々と陥落する中、なぜかノーマークの「忍城（おしじょう）」（埼玉県生田市）だけが陥落しません。

　この忍城を率いるのは、突然の父の病死により成り行きで城代となってしまった成田長親（なりたながちか）です。この人物は、智・仁・勇がなく、誰からも期待されず、のぼう様（でくのぼう の略）と領民にまで呼ばれていた、うだつの上がらないダメダメ人間？？？(馬鹿な子ほど可愛いで人気はあった）です。

　更に成田家は、北条家の命令で小田原城に城主と精鋭が派遣され、忍城には年寄りと足軽、女子供しか残ってません。そこに戦が起るからと、商人や百姓など領民が城内に避難して…涙！

「やるだけやって、あとは野となれ山となれ…」の脱力系リーダー成田長親、
薙刀（なぎなた）を振り回して大暴走する甲斐姫、
城主の妻で危機感なしのおっとり天然系お菊さま、
…

忍城には、このような特異キャラと老人に商人、百姓などの寄せ集め３千騎しかおりません。

　これに対し石田三成側は、大谷吉継、真田昌幸などの名将達に、徳川家康や前田利家の軍勢などが集結した５万騎のスーパードリーム軍団。ところが三成は、これだけの精鋭部隊の大軍団を以ってしても、忍城を落とすことが出来ません。簡単に攻略できそうで出来ない忍城。悪夢のような状況が続いて三成は、だんだんノイローゼ状態に陥っていきます。

　結局、先に難攻不落と言われた主家の小田原城が陥落したため、忍城を明け渡すことになるのですが…。忍城側は、全員咎なし＆領民達の財産没収なしの交換条件を石田三成側に強引に飲まさせてしまいます。これは陥落しても名誉も何もない小城で、逆に時間が掛かると無能を晒す醜態になり、北条を倒した秀吉が、もたついてる三成にイライラして「もう何でもいいから、早く城を明け渡せさせて、とっとと戻って来い！」と命令したからですが…。

　忍城の戦いは、もしかして南北朝時代に僅か５００騎で鎌倉幕府軍３０万を相手に神出鬼没のゲリラ戦を展開した楠正成の千早城の戦いにも相通じるものがあるのかな？いや、ないない、笑！

石田三成の作戦が特に悪いのでなく、
成田長親が諸葛孔明や大楠公のような天才的な戦い方をした訳でもなく、
難攻不落と言われるには程遠い小さな忍城。

　豊臣軍による怒涛の攻めに、唯一、なぜ忍城だけが陥落しなかったのか？？？

この戦いにより石田三成は戦下手！という不名誉なレッテルを貼られることになります。小説は面白くフィクションも多々ありますが…、小よく大を制した忍城の奇跡の攻防は実際にあった史実として、非常に興味深く、エキサイティングな戦いです。

運動をしないと心臓は弱くなる

一般成人男性を例にあげて考えてみた場合、安静にした状態での心拍数は60～80拍／分です。1回あたりの拍動によって60～80mlの血液が体内に送り出されますから、１分間に４～７ℓもの血液を全身に供給していることになります。
　これが激しい運動をしたときはどうなるのか。
　１回拍出量は100～120ml、心拍数は200拍／分ぐらいまで上昇するわけですから、１分間に送り出される血液量は20ℓ以上になる計算となります。

　心臓の発揮するその最大の能力と安静時に使われる能力の差が、　活動や緊急事態などの身体活動に備えて装備されている力という意味から「予備力」と呼ばれています。
　運動不足や寝たきりの状態の人はその予備力が徐々に落ちていきます。しかし、普段の生活の中で歩くぐらいの運動での心拍出量は８ℓ程度ですから、たとえ心臓予備力が減ったとしても、日常生活においては支障がないため、その変化がなかなか実感として理解できないかもしれません。
　また、心電図の検査でも異常所見を発見することが難しく、つい見落とされがちな要素ですが、私たちの健康や体力に関係の深い重要な能力なのです。

花粉症セルフケア

今年はそれほど花粉は飛ばないらしいですが、花粉症デビューしてしまった人は少ない量の花粉でも症状が出る可能性がありますよね。
　これから来るであろう花粉シーズンを乗り切るために、セルフケア法などを紹介。


自分の症状の出方のタイプを知っておく

　昨年は、スギ花粉の飛散量は観測史上最も多く、そのために花粉症デビューした人はかなり多くと聞きます。

　今年はそれほどでもないらしいですが、花粉症には　少しの花粉量で症状が出る人、　かなり大量でないと症状は出ない人もいて、どのくらいの花粉量で症状が現れるのかは人によって違います。


自分がどのようなタイプなのかを見極めて、タイプを知っていれば、花粉症対策はたてやすいのでは。


　花粉症は、からだの免疫機能が、スギなどの花粉を異物（抗原）とみなして抗体を作っておこるアレルギー症状です。

一度、症状が出てしまった人は、たとえ翌年発症しなくても、花粉症が治ったわけではありません。

１花粉情報をチェック

一番はなるべく花粉を吸い込まない、近づかないこと。テレビ、インターネットなどでも花粉飛散情報が流れる。
　花粉の飛散量、風向き、気温をチェックしておけば、不要、不急の外出を控えるなどの工夫ができる。

２帽子をかぶる

　髪の毛にも花粉は入り込みやすい。帽子をかぶり、髪の長い人はまとめ髪に。


３スカーフ、マフラーなどで、首回りをガード

４顔にフイットした物を選ぶ
　マスクと鼻の隙間から花粉が入りこまないように、鼻の横に隙間ができない、マスクを選ぶ。使い捨ての不織布のもの、鼻やあごの形に合わせられる針金入りのもの、など花粉症用のマスクがいろいろ市販されているので、使いやすいもの。


外出時にはメガネなどを

花粉が目にはいらないようにガードする効果がある。視力の良い人もだてメガネをするといい。
コンタクトの人は花粉シーズンはメガネに切り替えるといい。

６衣類に花粉防止スプレーをする。

７昼間は窓を開けない

８コートは玄関前で脱ぐ

９シーズン中の洗濯物は室内干し

10布団を干すならカバーをつけて


花粉症の症状を出さないためには花粉に触れない、吸わない。

外出先での服装や、家の外での行動いかんで、花粉との接触量を減らせます。

＊当たり前のことですが、いろいろ並べてみました。