くんじろうの糖尿苦戦記。

4月12日の朝&昼ごはん。

朝はブラン入り全粒粉食パンに魚肉ソーセージとチーズを乗せてトースト。糖質65%OFFの豆乳ラテ。ガセリ菌ヨーグルト。昼は冷凍ご飯でキムチ炒飯。具は水茄子、モヤシ、玉ねぎ、水菜、キムチ。昨日の歩数約2900歩、約2km。上った階段2階分、とやや運動不足。

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