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• 2月のラストラン！明日から3月だ！昨日は自転車でのんびりと55.6kmの最長ポタリング！...
• 今日は早朝に片道20km・1時間の自転車通勤で午前中を仕事して、午後にまた自転車で帰宅して...
• 在宅ワークを終えて5kmラン&トレーニング！今日はゾロ目が出ました！右下の船堀タワーは...
• 61歳の誕生日ラン♪
• 今日はサッカーの公式戦！同年代のカテゴリーでは都内最強といえるチームが相手！今までの対...
• 仕事を終えて夕食前に5kmラン！もう長袖でいいね！汗かいた後が寒いし。今日はタイム...
• 最初の1kmを5分切るスピードで走ってみたけど、こんなスピードでずっと何キロも走り続けられ...
• 今日は19時半頃まで仕事して、夕食前に5kmラン&30分トレへ！週初めなので少し上げてラン...
• 今日は少しペース上げて20kmを目指したけど、途中でしんどくなってあっさり断念後は青空の下...
• 今日は2度目の20kmランにトライ！一昨日の1度目は休み休みだったけど、今日はノンストッ...
• 初の20kmを走破！川沿いを海まで一周コースをゆっくりで休み休みだったけど、まあ何とか走...
• 昨夜は左ふくらはぎが少しピリッときたので、無理せず途中でランを中止したけど、今夜は大丈夫そ...
• 途中で降って来た雨の中、自分ではかなり早いペースになる1kmを5分30 秒切るペースで走っ...
• 昨日は休足日にして休養しました。今日は夕食前に走ろうとしたけど、色々してたら行けなくなっ...
• 今日は天然芝のピッチでover60リーグのサッカーの試合！見事2-0で勝利♪ほぼワンサ...
• 夕方、雨が上がったところで軽くラン！涼しくて、Tシャツ1枚だけだと汗かいた後は寒いくらい...
• 今日は仕事終わったのが遅かったので、ランはやめて6キロウォーキングのみ！それでも結構汗かいた！
• 今日も在宅ワークを終えて、ルーチンの5kmラン＆トレーニング！いい汗かいてスッキリ♪今日...
• 在宅ワークを終えてルーチンの5kmラン＆トレ！昨日はランを攻めて疲れが溜まってるので、今...
• 今日も在宅ワークを終えて、平日ルーチンの5kmラン＆トレーニング！ランを終えた後、濡れた...

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