コロナの外出自粛で家に篭っていたので大分体重がアレなことになってきて、やっとこ重い腰を上げてダイエット的な取り組みをすることにしました。
以前トレーニングしてた頃は1日11kmのコースを走ってたのですが、流石にそれは無理があるので、ウォーキングから始めることにしました。
やる時間としては夕方から夜にかけてを想定していて、実際そうしてたんですが、相変わらず仕事がなく、疲れもしないので朝早くに目が覚める日々で
「これ朝ウォーキング出来るんじゃね？」
となり、今朝は朝大体6時前くらいにウォーキングを始めました。
距離は分かりませんが、時間的には1時間と少しって感じですね。
前にトレーニングしてた時もそうですが、続けるコツは「今日だけ頑張る。明日のことはわからない」と思ってやることです。
今日だけだと思えば意外と出来ます。
明日はやらなくてもいいやって思ってやりますし、実際やらない日もあります。
でも「明日から頑張る」よりは「今日だけ頑張る」の方が精神的な負担も軽く、わりと始めやすいのでオススメです。
明日も朝ウォーキングするかも知れませんが、仕事が再開したらまた夜になるかも知れません。
それはその日に考えれば良いです。
そんな感じで歩け歩けな日々です。