FOOD LIST 健康美人をつくる50の食習慣★書籍モニター10名 ←参加中
最近の関心は、日々の食生活です！
健康で、生き生き元気に毎日暮らしたい、です。。。
色々なストレスも含めて、ちょっと体と心を一旦休憩したいな、と思う今日この頃です。
３食の食事については、
そういえば随分素材系を買って食べるようになったなぁって最近思います。
例えばパイナップルをおやつにしたり♫
今まではお菓子のパンでした。
チョコとかも♫
朝はキウイとかブルーベリーを積極的に摂るようにもなったなぁ。
甘いものもまぁ、食べちゃうけど、
少しずつ少しずつ、この１食は・・・って変えてきています
日々の積み重ねが大事ですよね！！
ぜひ読んでみたいです
で少しずつ、変えていきたいです〜
