明治【ザバスプロテインドリンク】【ザバスアクアホエイプロテイン100】とは
運動後の吸収効率に優れたホエイたんばく質を使用。リカバリーにうれしいクエン酸とカラダづくりに大切なビタミンB群を配合。運動後の補給に適した、たんぱく質10gを配合。また嬉しい飲みきりサイズの200ml。脂質ゼロで1本当たり64Kcal 。爽やかなグレープフルーツ風味で飲みやすい。美味しいです
最近自宅ヨガそして、ウォーキング、自転車を使わない生活に切り替えました。
歩くときは、いつもよりもペースは早めに、ちょっと汗ばむ程度に早く歩きます。
帰宅後は、ちょっぴり足腰、疲れちゃいますがそれでも外の景色を見ながらのウォーキングはとても気持ちいいですね。
ヨガの後は、胃のあたりがすっきりして気持ちがいいです。割ときつめのパワーヨガをしているときは、体の節々を少し無理に伸ばしたこともあって、筋肉痛がちょっとあったりもしますが、運動後はこの【ザバスプロテインドリンク】で、クエン酸補給、ビタミンB群、プロテインの補給を効率よく出来るので、３週間ほど摂取してきましたが体が少しずつ、筋力もついたかなぁ。♪変わってきました。
【ザバスプロテインドリンク】
飲みやすいスッキリとした味で、一気に飲めます
グレープフルーツのスッキリとした、清々しい味。スポーツ後に一気に飲んじゃいます。
【ザバスアクアホエイプロテイン100】は、
個包装になっています。
水に溶けやすく、お味もスッキリ～！
個包装だから外出先にも持って行けちゃいます。
バッグに入れておけばお水さえ調達出来ればササ～～～っと、溶けるので、
その後シェイクして飲めちゃいますね。便利です
今回、【ザバスプロテインドリンク】【ザバスアクアホエイプロテイン100】の中に素敵なリーフレットも同封されており、とてもとても参考になりました。
一部紹介したいと思います。
体力をつけるため・走れるからだをつく為に大切な３つのポイントは、
（１）運動、（２）食事、（３）睡眠
なんですね～。
やはりいくら運動しても、食事内容が悪ければ体脂肪が落ちないで、ぷよよよん、と太ってしまうのかなぁ、というのがここ半年ヨガを中心に運動して来たワタシが実感していることです。
やっぱりバランスのとれた食事は大事！！
右のページ
の内容は、参考になります。
毎食完璧にこの通り、とは出来ないでしょうけれど、ひとつのモデルとして参考にしたいと思いました。
【ザバスアクアホエイプロテイン100】はアセロラ味も出ているそうですよ～～～
走った直後には、【ザバスプロテインドリンク】【ザバスアクアホエイプロテイン100】
これからも長く細くずっと続けていきたい、運動、ウォーキング、ヨガ、そして目指すは市内開催のランニング。
台風がまた来週もあるようで心配ですが、比較的過ごしやすい時季になってきたので、
これからもお外で、自宅で気持ちよく体を動かして行きたいです