油断してました

いつもどうり半日で仕事を終えて家に帰り風呂に入って横になってたら腰が痛み出して起きあがろうとしても中々おきられなくて、緊急で整体に行ったらぎっくり腰の手前だと言われました

とりあえず明日は祝日なので病院はやってないので明後日行く事にしました

運動はしない事と言われたのでジムには見学には行きたいとおもいます

今の時期は気温の温暖差が激しかったのも原因と言ってました。