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  パンチキック徹底から締めは筋トレ
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  効率よく　運動はビシッと
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  7月スタート‼️
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  今月も頑張りました。
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  金曜日は45分クラス
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  初旬は有酸素でフォーム作りながら運動
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  打撃メイン
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  新しいクラスが出来ました！メンバー募集中
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  週末は筋トレもキックも全て使ってボディメイク
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  フルコンボでワークアウトキックボクシング
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  ワークアウトキックボクシング
• 6月からクラスと振替の幅広げます。
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  最後は実践的に
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  追い込んだ週末のキックボクシング
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  GWも盛り上がってます
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  GW前　最後
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  体内強化
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  2023/04/22
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  最近はコンビネーションと筋トレ

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