稽古の様子 4/18

4/18 木曜日の様子です。

幼年部

基本稽古！

回転ダブルキック！

拳立て！

ヒザダッシュ！

そしてスパーリング！

続いて少年部①

腹筋！

蹴りの練習！

そしてスパーリング！

お次は少年部②

椅子腕立て！

椅子ジャンプ！

ミット練習！

そしてスパーリング！

最後は一般部、平安2！

跳びヒザけ！

そしてスパーリング！

おつかれさまでした！