2週間前の日曜
台所の低反発マットを外でジャブジャブ洗って
車が泥まみれだったのでそのまま洗車に突入
終わった頃には腰に重みが…
そのままイタタタ、、、2週間腰痛が続いてる
1ヶ月前にも家具を移動してて
同じように腰痛になったけど
1週間で知らぬ間に治ってたんだけどなぁ
若い頃より体重が増えたけど
なんとか持ってた感じかな
そんで
そこにコロナ禍で運動不足だな
以前にも増してお腹が出てきたんだけだ…
体重は3キロアップ
多分筋肉が落ちたんだろうなぁ…
来週は整骨院に行こう
良くなったらダイエットと筋トレだな