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呼吸は普段は無意識に行われていますが、これを意識的にコントロールすることによって、大きく身体の生理機能を調節・強化することができます。
東洋医学の考えでは呼吸には、肺と腎の２つの臓腑が関わっています。
肺は呼気を主り、腎は吸気を主る」とされています。
吸う時には呼く時より呼吸力が必要になります。
古くから伝わる東洋の呼吸法では、吸気は深く下腹の丹田まで吸い込み、気を納めるのが理想とされています。
この、〈深く吸気を下腹まで導く〉のが腎の力で、それ故に「腎は吸気を主る」とされています。
例えば慢性の喘息の人は吸う事が苦しく、うまくできません。
これは肺だけでなく腎虚と関わっています。漢方薬、ハリ治療等で腎を強化する事で良くなっていきます。
これからご紹介する「腎臓呼吸」は、先天的エネルギーの源である腎を強化する呼吸法で、広い意味の丹田呼吸法、腹式呼吸法の１種です。
腎臓呼吸のやり方
イスに浅く腰掛けた姿勢で背筋を伸ばして行います。
上半身、首、肩の力を抜き、リラックスします。
吸う時に腎臓を意識して腎臓が小さくなって腎臓に向かって息が吸 い込まれていく様にイメージします。
呼く時は、腎臓が広がる様にイメージします。
普段より少しゆったりした呼吸で緊張しない様に行います。
腎臓の場所は、おヘソの真裏の少し外方辺りです。
注意
呼吸と精神状態は深く関わります。
イライラしたり、不安のある時は呼吸も浅く、乱れます。又、肩の力が抜けていないと、やはり浅い呼吸になります。
ゆったりとした呼吸は気持ちを落ち着けます。緊張しないようにして、十分リラックスして行なってください。徐々に慣れれば５分～１５分位行う様にしていきます。
※肛門締めトレーニング（丹田呼吸をしながら）
※声のトレーニング（通常・性交 時） ※恥じらいを無くしトランスに入れるように。
※腎臓呼吸
この３つを訓練し続ければ
エネルギーが漲り、オーラが満ち溢れる事間違いありません。
過去、この訓練を３年続けた中年の方で
見違えるほど老いた体が若返り、肌は赤ん坊の肌の如く艶が出て
白髪が黒髪になり
眼光鋭く、オーラが漲る様になった方もおります。
ただし、過食は慎むべきであり、定期的な短期断食も取り入れると、尚良いでしょう。
キッスの重要性をご存知？！
気の流れは口でとまるから、
気の訓練では、必ず舌を上あごにつけておこなう。
男女の交わりも一種の気の交換,運命の交換。
男女の交わりをするとき舌を絡み合わせることで、全身の気の交換ができる。
キッスが少なく浅いと気の交流も浅く満足感が低い。
満足感がなければ当然に男でも女でも浮気願望がでる。
特に男はその傾向がつよい。
あるデータによれば、浮気されるカップルは、どちらかがキッスがとにかく下手なのだそうだ。
相手（特に男は）を虜にして離れられないようにするには、キッスが上手な必要がある。
相手の気持ちをつかむのは、とにかくキッスとクンニだ。気の流れと関係がある。
キッスは、気を活性化するし、幸福ホルモンが出るから愛が深まる。
動物はキッスはしない。
人間のみがする行為。
性交を動物的にするのか、人間的にするのか。
キッスがまさに要。
気功的にも任脈と督脈は口腔内で分断されるのだから、キッスがいかに大事かだ。
これが下手だと相手が逃げる。浮気する。
浮気される人は、かなりの率でキッスもクンニも上手でない。
結合しながらもキッスはやめない。途中で何回でもする。
そうすればお互い気が巡り合うし、幸福な気持ちになるから離れられない存在になる。愛も深まる。
理趣経では、性交は正常なる男女の行為で、最高の歓喜に到達するのも、これまた菩薩の境地であると説いている。
では性交と運気の関係なんだけど、まず男女の性の違いを説明する必要があるだろう。
どのように比較したのか解らないけど、女性の歓喜度、満足度は 男性の千倍、万倍とも言われ、桁違いに大きいそうだ。（名称から考えると、万倍以上あって良いかな）
私には解らないけれど、女性は天にも登るような気持ち良さを味わって、脳からB-エンドルフィンがたくさん出てくるそうだ。
その状態になると、女性の心身（脳と身体）は宇宙の振動と共振して、エネルギーを取り込むようになってくる。
B-エンドルフィンの効果で女性は健康になるし、男性は 女性からそのエネルギー（気）を受けて、運気を高めていく。
残念だけど、男性は自分だけでは宇宙のエネルギーを取り込むことができない仕組みになっている、、そうだ。
女性がどれだけ歓喜するかがキーとなるのだけど、昔アゲマンと言うような言葉があったけど、それがそうかもしれない。
アゲマンって、先天的なモノもあるかもしれないけど、男性にどれだけ開花させられるかという後天的なモノが大きいから、男性の役割が大きいのだと思う。
ちなみにアゲマンはキスが普通の女性より断然うまいようだ。。。
昔から「英雄 色を好む」と言って、ユリウスカエサルとか、ナポレオンとか、日本の武将とかは、いろいろな女性からたくさん宇宙エネルギー、運気をもらっていたのかもしれない。うらやましい、かい？
誤解無きように最後に付け加えるけど、運気の上げ方はSEXだけではないから。
しかしSEXも大変に重要なんだって理解して、、と言ったら、バカモン、いちいちそんなこと考えてSEXするかって言われそう。
父親の食生活は子の健康に影響を及ぼすとの研究論文が10日、英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）に掲載された。
懐妊までの段階では、男性も女性と同じように健康的な食事と生活をするべきであることを示唆する研究結果だ。
睾丸の大きさと育児参加に関連性、「大きいほど良く」はない 米研究
カナダ・マギル大学（McGill University）のサラ・キミンズ（Sarah Kimmins）氏率いる研究チームは、ビタミンB9が不足している餌を雄の実験用マウスに与え続け、子への影響を調べた。
葉酸とも呼ばれるビタミンB9は、緑色葉野菜、穀物、果物、肉類などに含まれている。
女性は妊娠前と妊娠中に、流産や子の先天異常のリスクを減らすために葉酸サプリメントを摂取することが多い。
だがキミンズ氏の研究チームは、十分な量の葉酸を摂取している雄マウスに比べて、ビタミンB9が欠乏している餌を与えられている雄マウスを父親として生まれる子の先天異常の発生率が高いことを発見。
研究に関わったロマン・ランブロ（Romain Lambrot）氏は「葉酸レベルが不十分な父親マウスの子で先天異常の発生率が30％近く増加することが分かり、われわれは非常に驚いた」と語っている。
「頭蓋顔面奇形と脊髄奇形の両方を含む極めて重度の骨格異常も見られた」という。
研究チームによると、問題は父親の精子の「エピゲノム」にある。エピゲノムは、生命に必要なタンパク質を合成するためのコードである遺伝子の発現を制御する「スイッチ」の役割を果たす。
研究チームの説によると、このスイッチが、食事や他の生活経験の影響を受けて、胚発生期に鍵遺伝子の抑制を解除するのだという。
今回のマウス実験での結果が人間にも当てはまることが判明すれば、男性の食生活に重要な意味を持つとキミンズ氏は指摘。
葉酸は現在さまざまな食品に添加されているが、高脂肪のファストフードの食事を取っていたり肥満だったりする父親は、ビタミンB9摂取量が十分な人と同じように葉酸を利用または代謝することはできないかもしれない」と述べている。
父親は何を口にするか、何を喫煙するか、何を飲むかについて考え、自分が来るべき世代の親であることを忘れないでおく必要がある。
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よく、スピリチュアルエネルギーと言うと、
特別な人だけに与えられたものだと思われてしまうのですが、
そうではなくて、この地球上に存在する全ての生命に与えられたものです。
でないと、ここには居ないですから。
なので、そのエネルギーは誰もが持ってるエネルギーであって、
そして、そのエネルギーを良い方向に使えば、それは創造的な現実を生み出し、
逆に、悪い方向に使えば、それは破壊的な現実を生み出してしまいます。
つまり、セクシャルエネルギーには、創造と破壊の両方の側面を持っているんです。
だからこそ、セクシャルエネルギーを使う分野には意識的がある方が良くて、
今回、お伝えしてるセックスというものも、セクシャルエネルギーを使って行う行為ですよね。
なおかつ、最も人が興味を持ちやすいものなので、
本当なら、もっともっと意識的であってほしい分野なのです。
つまり、セックスに向き合うとは、とっても重要なことで、
それは深い親密感を得る行為なのですが、その人との濃い関わりの中で、
あなたは、どんな現実を創ろうとしてるのか。
それを知ることが出来るのです。
セックスだけに限らず、あなたが、そのエネルギーを使っている分野。
例えば、実現したい未来があるとしますよね。
こういったものを手に入れたいとか、
こんな幸せがほしいとか、そんな時に使うのが、セクシャルエネルギーなんです。
創造の力ですからね。
だから、意識的に使う方が良いのです。
性的交わりについては、
スピリチュアルの世界では、エネルギーの交流だといわれていますが、
今は自分が自分の性を、どう扱っているかの方が重要なので、今回は省きます。
では、何が起こってるのかといいますと、
深い親密感の中で、お互いに本当の自分と出会い合うと言うことが起こってるのですね。
そして、目の前の相手の性という命を、自分の全てで祝福し合うもの。
愛するというのは、祝福すると言うことですから、
愛し合うというのは、祝福しあう行為なんですね。
「あぁ、なんて素晴らしいの」と感じながら、
相手に触れ、その実体のある存在を感じ喜びにする。
その逞しさ、優しさ、可憐さ、美しさ…を、
そして、そこに命があることを互いに感じあい、感謝すること。
もちろん、祝福するためには、相手の素晴らしさに意識することが必要になります。
それを知るために、ちゃんと相手に意識を向ける。
相手を見て、存在を感じて、それら全てを自分の悦びとする。
そして、それがお互いの間で起こった時、
陰陽（男女）結合の愛のエネルギーが創られ、大きな癒しが起こるのです。
癒しといっても、多くの人が考えるような、
肌と肌で触れ合って、なんだか満たされたとか、
そういったリラクゼーション的な癒しのことではなくて、
ほんとに大きな癒しが起こるのですね。
純粋に愛し合う行為は、神に通じるのですね。
密教の最重要経典にも性の本質が説かれています。