3-4か月の期間を全く自転車に乗ることがなかったら、ローラーも含め自転車に跨るということを意識しないと出来なくなっていた。ローラー回さないとな…という気になったとしても、実際に行動を起こすのにも時間がかかり、そこには腰が異常に重たくなっている自分がいます。

今年は “継続力” を身につけるという決心をしたので、小さなことをコツコツと積み上げるということをやって行こうと思っています。自転車に乗ること（トレーニング）もそうだし、減量についてもそう（ついつい食べ過ぎてしまうので…）。

SST強度で１時間走ろうかな…が目的

まだまだ生まれたての小鹿ような弱々しさがある自分ゆえ基本的に低強度＆長時間でベース作り目的が多いのですが、今日は少し強度を上げてみようかと思い、１時間程度で終わりそうなRACEがちょうどいい時間帯にあったというのもありエントリーしました。

こんな程度のPOWER域でも今の自分にとってはそこそこキツい訳ですよ。以前のレベルに戻すことが当面の目的ではあるものの、小さいことの積み上げしかそこへ到達する道はないので、継続力を身につけるべく頑張っていきましょう。

乗ることに慣れるために乗る…