小さい頃から動くの大好き
スポーツ大好き、
小学生の頃から器械体操もずっとしてました。
もちろんその頃は筋トレバリバリだったけど
ほんとは嫌い
今でもスポーツならやりたいけど
時間が作れないし、、、
年齢とともに関節なんぞにも
あんまり負担をかけられなくなってきたし、
まずは身体を軽くしなきゃ話しになりません
ホントに2年計画だ
最初に体重を10キロ減らして
それから本格的に筋肉を鍛える
じゃないとかえってやせにくくなっちゃうからね
それと夕飯の時間も早めを心がける
頑張るぞ～
今日で3日目
朝バナナ？
よくは知らないのですが
コレステロールが減少するそうなので、
朝一番で口にするものは
バナナに決めました。
仕事は拘束時間が長いので、
あえて何かをするというのはとても難しく
ながら運動を心がけようと思っています。
立ちながら
座りながら
あとは、立ち仕事で足がむくむので
毎晩必ずストレッチはしているので
それも続けます。
お腹がすきすぎると
気持ち悪くなるので、
いつも飲んでるはぶ茶をかかさず手元に置くようにしました。
はぶ茶はとっても優れもので、
便通もよくしてくれるし、
胃腸にもよし。
利尿作用もある。
高血圧の方にもオススメのとっても呑みやすい美味しいお茶です
昨晩 65.2
7日晩 65.7
気付くと
あと2年で私たちも銀婚式
主人がポツリと言いました。
うちも写真撮ろうね
私も、
うん、家族が増えてるといいね～
なんて
長女のところに孫が生まれたり、
次女が結婚したり、
色んな変化があったらいいな～
なんてほのぼの思っておりました
でも、でも
ちょっと待って
私もウェディングドレスもう一回着たい
しかし、幸せとともに身につくものもいっぱいあって、
今、長女を妊娠していたときの臨月のときと
ほぼ同じ体重
とてもとても程遠い
20キロ減なんて
でも72歳の母があんなにステキに着こなしてたのに
今までいろいろやっては見たけど
結局どれも続かなくて
5キロは減ってもまた戻し、、、、、
甘党の主人はいつも一緒で誘惑もいっぱい
だからアメブロで自分に宣言することにしました
絶対逃げない
あきらめない
2年後、見事達成し、
ウェディングドレスが着られた暁には、
写真も見てもらいたい
1日100グラムずつでも
確実に減らしていかれれば
10日で1キロは減らせるんだもん
私の体質は
午前中にカロリーダウンしないと絶対減らないタイプなので
まずはそこを
色んな誘惑に負けずに徹底します
今日でまだ二日目だけど、
昨日より確実に意識向上しています。
ここでちゃんと良い経過報告を出来るように
頑張ります
まずは今までも
やったら必ず成功していたレコーディング
今度こそあきらめずに、続行します
昨晩 64.9
3年前の2月
私の両親がめでたく金婚式を迎えました
そのとき改めて思ったのですが
夫婦そろって健康で50年目を迎えられることが
どれほどすごくて有りがたいことか、
本当に感謝でした
そのときに
ご近所のフォトスタジオで
結婚式をあげていなかった両親の為に
ウェディングドレスとタキシードを準備していただき、
家族みんなで写真を撮ったのでした
私は5人兄妹の末っ子ですが
子供は4人。
長女はシングルマザー暦20年以上になりますが
すでに孫が5人います。
他の3人もそれぞれ連合いに子供たち
大変な人数でしたが
本当に楽しくよい記念になり、
両親もとても喜んでくれました。
当時父は76歳
母は72歳
なのに、日ごろの鍛錬のおかげ
ちゃんとドレスを着こなしておりました
ダリヤは夏のお花ですが、
仕入れてきて水を吸わせるのが以外に大変です。
もしご購入されて
元気になってくれない
そんな時には、
ダリヤの茎を少し切り、
その後、枝ものにも良くする
割りをしてください。
はさみで、縦に茎の一番下を割ってあげるのですが、
こうして、新聞などで以前バラの水揚げのときに
写真でご紹介したように
スッキリと巻いて手伝ってあげると
早くて1時間
どんなにかかっても1日あればピンピンに
吸ってくれると思いますよ
機会があったら是非試して見てくださいね
2年ほど前まで
ママとよくお花を買いに来てくれていたひばりちゃん。
2歳くらいのころから4歳になるころまで
来てはしばらく私たちと遊んでいってくれていました
とってもオシャレで
いつも可愛いバッグやお洋服を見せてくれて
私たちはすっかりおじいおばあの気分です
天然パーマのくりくりの巻き毛を
ママがいつも可愛くアレンジしていて、
本当にお人形さん
お花も自分で選んでくれることもありました
ところがお引越しすることになり、
その後は近所のフォトスタジオに飾ってある
ひーちゃんの3歳の七五三の写真でしか見ることが出来なくなり、
自分の子供たちの成人式や結婚式に
そこに幾たびに、
ピンクのかわい～帽子を被ってにっこり微笑んでるひ～ちゃんをみて
懐かしんでいました
ところが昨日突然の来客
ひ～ちゃんとママでした
汗びっしょりかいて
相変わらずのくりくりの髪の毛をかき上げながら
走ってきちゃった
と笑顔
大きくなって、
今度は7歳の七五三の写真を撮るため、
衣装合わせに来たんだそうです。
覚えててくれたの
もう2年も会っていません。
しかもまだ4歳になってなかったし
ところが
そう聞く私たちに満面の笑みで
うん
嬉しくってなきそうでした
ママが言うには、
衣装選びで時間がかかって遅くなったから、
また次に来るときによろうって言ったんだけど、
どうしても行くってきかなくって
引越しのときも、
来てくれたそうですが
生憎定休日で留守だったらしく
会えなかったんだそうです。
本当に感激
しばらく幼稚園のお話しや、
夏休みのこと、
花火が見えるベランダや
七五三の衣装など、
色んなお話しを聞きました
楽しくて嬉しい一日の終わり
幸せなひと時をありがと～
難しいですね
田舎過ぎても子供が生まれたら
学校はどのくらいの距離にあるのかとか
水害については
少しでも高いところ
車は乗れるけど、
高校以上に通うようになったら
最寄り駅はどこ
なんて気に入りはしてもやっぱりどこかがしっくり来ない
もちろん安いにこしたことないし・・・・・
みんなどれだけ見て決めてるんだろ
夏のお花の代表的なものといったら
やっぱりハイビスカス
他にもブーゲンビリアなどもありますね。
どちらも共通して言えるのは
アブラムシが付きやすいこと。
アブラムシは水が切れ掛かった状態の植物を好みます。
なので、一番有効な対処法は
水を切らさないこと。
もし付いてしまったら
水性キンチョールをまんべんなく吹きかけ
10分ほどしてからきれいに洗い流してください。
キンチョールが良いですよ
ブーゲンビリアは一度花が終ったら
必ずもとの茎から花の咲いていた茎を切り落としてくださいね。
新芽がでて
また伸びてきます。
お水は全体にシャワーを浴びせてあげるように
毎日たっぷりかけてあげてください
ナイナイの岡村君
大丈夫なのかなぁ
なんの発表もなくて
本当に心配です。
真面目そうだから
きっと何をするのもめ一杯がんばってたんだろうな
ゆっくり休んで元気で戻ってきてもらいたいです。
ついさっき私の父親79歳、
無事退院できました
入院の原因は
腸内に出来てるポケットが炎症を起こして
通常ほぼ0の炎症数値が23
すぐに入院しないと、
腹膜炎を起こします
という事で、
本人は仕事があると頑張っていましたが、
あまりの痛さにさすがに観念し、
20日に入院したのでした。
その日から26日の月曜日朝まで
絶食状態。
点滴で治療しながら栄養もとって
でしたが、
さすがに絶食3日目にお風呂にはいったら
フラフラしたらしく、
落ち込む落ち込む
でも、父の年齢でなくても、
3日も食べなかったら普通フラフラだよ
などとなぐさめていたのですが
昨日の夜から普通食になり、
今日のお昼は山盛りご飯に
肉野菜炒め！
でもあれは肉炒めだな
かったいの
なんて言って
すっかり元気でした。
しかも、あんなに食べてなかったのに、
痩せてない
なんて強靭な79歳
私たちの方が負けそうです。
病院に乗っていったままになっていた自分の車で
自分で運転して帰って行きました
まっ、元気が一番
今回は嫁いだ娘が、
なかなか自由にならない私に代わって
毎日病院に母を送り迎えしてくれ、
面倒見てくれて本当に助かりました
なんだか頼りないと思うところもあったのに、
いつの間にか頼もしくなって
感謝感謝でした。