台湾に移住してから、食生活は大幅に変わった。
日本にいた時は肉を好んで食べていたが、台湾では野菜・海鮮・果物を中心とした食生活をしている。
そんな日々が続くと、体調も変わってきた。
おなかの中が軽くてすっきりしているのだ。
この感覚は、日本にいた時は体験できなかった。
日本では、ラーメンや焼き肉などを好んで頻繁に食べていた。
こういったものはあまり、体にやさしくないのだろう。
食べると翌日おなかが重いし、おなかの調子もあまりよくない。
日本にいた時は好きなものばかり食べて、肉による影響をそれほど気にしなかったが、感覚的な変化を感じると改善しようという気になる。
菜食主義になる気はないが、体調を考えると、肉はほどほどにしておいた方がいいのかもしれない。