ビタミンCの錠剤はアスコルビン酸よりも添加剤が多いため、アスコルビン酸の方がまだいいのだそうだ。
しかし、昨日慌ただしい中帰ってきて、アスコルビン酸は買うことができなかった。
ビタミンCの錠剤は、なんとか買うことができたので、それを飲んでいる。
毎日栄養や環境に対する養生が重要だが、化学物質過敏症においては、ビタミンCの摂取を意識して心がけないといけない。
錠剤からも摂取するが、理想は果物や野菜からビタミンを摂取することだ。
台湾は果物天国なので、なるべく果物を多く食べることにしようと考えている。
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