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ダイエット献立助っ人ブログ
いつもお越しいただき
ありがとうございます
ダイエットアドバイザー看護師くにこです
心と体を整えるには
食べ物はとっても大事。
そして
実は
どんな「理由」で食を選んでいるか？
これも大事。
・自分が喜べる食を選べていますか？
・自分を大切にする食を選べていますか？
・家族を思って選べていますか？
そして
作り手にありがとうを伝えるひとつの方法が
美味しくいただくこと
たまには
ジャンキーなお菓子も全然OK！
私はお菓子はなんでも大好きですから笑
どんな理由で食を選んでいますか？
【ヘルシー献立メニュー】
・白米＆昆布おかか
・具沢山味噌汁
・キウイ
・厚揚げ
・きゅうり＆トマトサラダ
・チキン南蛮
美味しくいただきました💕
