こんばんわ〜
ダイエットアドバイザー看護師くにこです
今日は、一日中デスクワークでした。
こんな時は、ついつい口寂しくなって
食べものに手がのびちゃいます
そんな時、
私は素焼きのミックスナッツや焼き芋などを
よく食べてます。
美味しくてヘルシーなんてサイコーです
そして、
たまにはチョコパイとかドーナツも食べますよ〜
そんな時は、幸せ〜と美味しくいただきます
あ〜〜〜こんなの食べちゃった〜
こんな私ダメだわ〜
なんてバッシングしちゃダメ
ストレスを感じて食べてしまう事で
代謝活動は落ち
脂肪をお溜め込みいやすい状態になります。
美味しい〜と笑顔で食べると
代謝活動はアップされやすくなります
たまのお菓子では太りませんから
ぜひ「美味し〜幸せ〜」
って言いながら食べちゃいましょうね〜
