食べる事を楽しんだら痩せるよ
こんばんわ〜
ダイエットアドバイザーの看護師くにこです
さあ！痩せるぞ〜って気合い入れて
ダイエット頑張るぞ〜って決意表明すると
なんだか、食べる事が悪！って思っちゃう人結構いるんですよ
でもね、
私たち人間は
食べることで五感を刺激して
脳が発達する生き物なんですよ。
しかも、
あ〜〜また食べ過ぎてしまった〜
あ〜〜これは食べちゃダメなのに〜
あ〜〜また頑張れない自分ダメだわ〜
って負のループ
こんな感じで食べちゃうと
脂肪蓄えてしまいやすいし
カロリー高い食べ物欲しちゃうんですよ〜
もう、ここからは抜け出しましょう
ダイエットは、頑張ってするものじゃないです。
食べ物は美味しくいただきましょう
そしたら、しっかりエネルギーになり
ばっちり代謝されますから
でも何食べたら良いのかわからない〜
そんな方は、ご相談ください
5/1土曜日20時〜clubhouseでダイエットトークします
