ぐっすり　検査に向けて

昨夜は　久〜しぶりに

ぐっすり熟睡できました照れ


今日は　

一日を通して消化の良いものを

量控えめに摂取する。

夕食は19時までに済ませる。

19時以降は絶食、水分のみ可。





夕食後マグロコール50gを水200ml

で溶かし飲む。

寝る前にセンノシド2錠服用。


しかし

ホテル宿泊にレトルトおかゆを

持って来たのは人生初笑