脳梗塞や乳がんの体験…
そして、このコロナ禍…
日頃から体力を維持し、もし病になってもなんとかたたかう力を、少しでも保っておくって、ほんとに大事だなと日々思います。
しっかり体温を維持して、免疫力をキープしておくことも大事！そして、体作りの基本は「ごはん」！
そこで、いつも食べている体を温めるごはん、体を冷やさないごはんをSNSにアップしてきました！
すると。
うちの日常の食卓のごはんなんだけど、
「温活レシピが知りたい
「忙しくてもパパッと作れる簡単レシピはある？」
「これ食べてみたいな、作ってみたいな」
というお声をいただくようになりまして。
『温活薬膳料理士講座』というビデオ講座を撮影しているときに、スタッフともそんな話になって…
「ちょっと、ふだんのごはんも撮ってみようか！」
そんなわけで、動画を作ってみました！
これからぼちぼち動画上げていきますね！
外は猛暑ですが室内は冷房が効きすぎて。
「暑い」と「寒い」を行き来していると、体温調整もややこしいことになるよね。
どんな時でも「胃の腑」はしっかり温めて！
誰でも作れる簡単で美味しいレシピを紹介します！
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